La dépression prénatale est également connue sous le nom de dépression anténatale. On peut aussi l’appeler dépression pendant la grossesse. Il s’agit d’une condition qui peut affecter les femmes pendant la période de grossesse. Cette forme de dépression est souvent sous-estimée. Cependant, elle peut avoir des conséquences significatives, notamment pour la santé mentale et le bien-être de la mère et du bébé à naître.
Qu’est-ce qu’une dépression prénatale ?
La dépression prénatale est un trouble de l’humeur. Elle se développe pendant la grossesse et elle est caractérisée par :
- une humeur dépressive persistante ;
- une tristesse profonde ;
- une dévalorisation de soi.
Les femmes qui souffrent de depression pendant la grossesse peuvent également ressentir :
- une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes ;
- une diminution de l’appétit ;
- des troubles du sommeil ;
- une irritabilité accrue ;
- une fatigue excessive ;
- des idées suicidaires.
Les causes d’une dépression prénatale
Les causes de la dépression prénatale sont multifactorielles.
Les facteurs biologiques
Ces facteurs se rapportent aux fluctuations hormonales. Il s’agit de l’augmentation des niveaux d’œstrogène et de progestérone. Ces derniers peuvent jouer un rôle dans le développement de la dépression. De plus, il faut considérer les changements physiques et psychologiques associés à la grossesse. Ils peuvent contribuer à l’apparition de la dépression. Elles peuvent être sujettes à des fluctuations de l’appétit ou des troubles du sommeil.
Les facteurs biologiques
Des facteurs psychologiques peuvent aussi jouer un rôle dans son apparition. Certaines femmes sont plus susceptibles de développer cette dépression. Cela concerne notamment celles qui ont des antécédents de dépression. De plus, les femmes qui vivent des situations de stress élevé sont plus à risque. Cela implique celles qui font face à des problèmes relationnels, des problèmes financiers ou des problèmes de santé.
Comment prévenir la dépression prénatale ?
Les fluctuations hormonales contribuent à son développement. Par conséquent, il convient de mettre en place des mesures de prévention. Cela afin de soutenir la santé mentale des femmes enceintes.
La psychothérapie
La psychothérapie peut aider les femmes à faire face aux émotions et aux symptômes dépressifs. Cela avant qu’ils ne deviennent graves. Les séances de thérapie peuvent fournir un espace sûr. Ici, elles pourront exprimer toute émotion négative associée à la grossesse.
Un soutien social et émotionnel
Les femmes enceintes devraient être encouragées à parler ouvertement de leurs sentiments. Avoir des personnes sur qui compter peut aider à réduire le sentiment d’isolement. Les groupes de soutien pour femmes enceintes peuvent également être très bénéfiques. Cela parce qu’ils offrent un espace de partage et d’échange d’expériences similaires.
Des médicaments
Pour certaines femmes, des médicaments peuvent être nécessaires. Cependant, il est essentiel de discuter avec un psychiatre expérimenté. En effet, certains médicaments sont prescrits. Ils peuvent avoir des effets indésirables sur le fœtus. Un contrôle médical régulier pendant la grossesse est donc primordial. Cela permet d’évaluer les risques et les avantages potentiels des médicaments.
Les autres actions à prévoir
D’autres actions peuvent être mises en place pour prévenir la dépression prénatale. Par exemple, adopter un mode de vie sain. Pour ce faire, vous pouvez faire de l’exercice régulièrement. Il faudra aussi adopter une alimentation équilibrée.
